Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2019
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92,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1116 kcal
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Gord: 43,69g | Prot: 93,31g | Carbs: 87,08g.
Café da Manhã: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café, Italac Leite Desnatado, Mamão. Almoço: Almôndegas de Carne de Frango, Tomates, Pepino Japonês. Jantar: Heinz Ketchup, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo (Inteiro). Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Mamão, Morangos. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ser cada dia mais saudável é o alvo
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