Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2019
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
861 kcal
|
Gord: 23,18g | Prot: 94,23g | Carbs: 66,34g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Queensberry Cebola Caramelizada, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá Verde, Ovo Estrelado. Lanches/Outros: Trio Banana com Chocolate Light. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lmesq
|