Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2012
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83,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 55,62g | Prot: 90,07g | Carbs: 306,42g.
Café da Manhã: Soja + Suco de Uva, Alface, Tomates Vermelhos, Pão Integral, Ovo Cozido. Almoço: Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Mini-Abobrinha Italiana, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Requeijao Cremoso Sabor Prato, Guioza. Lanches/Outros: Banana Prata, Minha Gelatina Uva, Água, Mexerica, Sprite Refrigerante, Light Avelã e Castanha com Chocolate, Castanha de Caju, Água, Light Avelã e Castanha com Chocolate, Água, Banana Prata. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivandasilva
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