Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2012
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 34,36g | Prot: 25,67g | Carbs: 225,74g.
Café da Manhã: Soja + Suco de Uva, Integral Trigo Aveia Centeio. Almoço: Classic Zero, Pepino (com Casca), Kanikama, Arroz Japones. Jantar: Itubaina, Azeite de Oliva Extra Virgem, Meu Segredo, Macarrao Fusili 8 Graos. Lanches/Outros: H2o Limão e Maça, Maçãs Fuji, H2O, Água, Maçãs Fuji, Banana Prata, Água, Mini Bis. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ivandasilva
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