Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 44,09g | Prot: 94,22g | Carbs: 136,67g.
Café da Manhã: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Carne de Panela, Purê de Batata Doce, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Vieiras Fervidas ou Cozidas a Vapor, Carrefour Filet Saint Peter, Quero Grão de Bico. Lanches/Outros: Queijo Branco, Carrefour Damasco Elmas, Bauducco Bolacha Água e Sal, Café, Mel, Morangos. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Transport - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSEFLA
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