Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2242 kcal
|
Gord: 98,62g | Prot: 131,80g | Carbs: 98,30g.
Café da Manhã: São Braz Açaí Puro, Kefir de Leite Desnatado. Almoço: Pirão de Peixe, Peixe Empanado Frito. Jantar: Cerveja Normal, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
|
|
2756 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Esteira - 21 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ro Estrela
|