Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 67,22g | Carbs: 71,35g.
Café da Manhã: Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café, Frango Desfiado, Scala Queijo Prato. Almoço: Mexerica, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Panis Angelicus Biscoito De Fibra Natural Light , Chiclets Hortelã, Café, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fortaleza Cream Cracker, Triunfo Bolacha Maizena. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, HIIT - 1 hora, Descansar - 17 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de matiasbruhhhh
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