Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 40,18g | Prot: 66,50g | Carbs: 100,92g.
Café da Manhã: Café, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Queijo Minas, Carrefour Torrada Integral. Almoço: Mania Lanches Sanduíche de Atum. Jantar: Caju, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Palmito, Pimentão Vermelho, Tomates. Lanches/Outros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Café, Club Social Integral. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROSEFLA
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