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83,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 52,87g | Prot: 78,37g | Carbs: 25,52g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Almoço: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Ovo. Jantar: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Ovo. Lanches/Outros: Pachá Amendoim Torrado, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiaengracio
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