Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 60,03g | Prot: 111,59g | Carbs: 70,63g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, 2% Fat Milk, Turkey Breast Meat , Mozzarella Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Hellmann's Maionese Light, 100% Whole Wheat Bread. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de xunioramos
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