Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 33,43g | Prot: 75,32g | Carbs: 184,03g.
Café da Manhã: Panco Biscoito Doce de Maisena, Café, Itaocara Leite Desnatado. Almoço: Suco de Limão, Tomates, Patinho, Couve Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Urbano Arroz Integral. Jantar: Couve Refogada, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Urbano Arroz Integral. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Itaocara Leite Desnatado, Banana Prata. mais...
|
|
1733 kcal
|
Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michelepbi23
|