|
Estou feliz pois essa é a ultima pesagem desse mes e estou conseguido pouco a pouco baixar meu peso. mesmo tendo a meta do 60kg ate o fim dessa jornada, tenho pequenas metas que graças a deus e a muito esforço estou conseguindo de perder 1 kg por semana. Esse mês baixei de 116 kg para 107 kg foram + ou - 9kg que me deixaram estou muito feliz.
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 47,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Gord: 77,40g | Prot: 60,05g | Carbs: 97,20g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Carne do Peito de Frango, Koni Store Sunomono, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Acelga, Liza Maionese tipo Caseira, PIZZA DE BERINJELA. Jantar: Perdigão Presunto, PIZZA DE BERINJELA. Lanches/Outros: mousse lowcarb de suco cligth de maracujá. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lunnafianna
|