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Estou fazendo JI desde segunda-feira, mas somente hoje o resultado na balança: - 0,5 kg. Não vejo a hora de sair da casa do 80! 😩
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1174 kcal
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Gord: 65,68g | Prot: 44,10g | Carbs: 107,81g.
Almoço: McDonald's Coca-Cola Zero (500ml), Bob's Bob's Franfilé. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Sopa de Abóbora. Lanches/Outros: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Fini Aros de Morango, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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