Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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84,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 38,53g | Prot: 44,44g | Carbs: 177,82g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Chá (Infusão). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pudim de Pão. Lanches/Outros: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Canjica, Suco de Goiaba, Queijo Minas, Pão Francês Integral. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luxmathias
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