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🙏q bom!
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92,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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743 kcal
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Gord: 36,83g | Prot: 43,11g | Carbs: 60,43g.
Café da Manhã: Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado. Almoço: Muffato Bolo Simples de Coco, Café com Leite Desnatado. Jantar: Costela de Porco Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Marilan Rosquinhas de Coco, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Mamão, Selita Requeijão Tablete, Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra, Café com Leite Desnatado. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiaengracio
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