Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2018
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60,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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582 kcal
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Gord: 30,49g | Prot: 50,21g | Carbs: 31,77g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Pimentão Verde, Beterrabas, Cenouras, Perdigão Chester Assa Fácil. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Holandês Queijo Colonial, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Palmito. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanny Ganancini
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