Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Gord: 54,35g | Prot: 183,09g | Carbs: 122,94g.
Café da Manhã: Abacate, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Canela, Ovo Frito. Almoço: Abacaxi, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Macaxeira Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium Whey Blend , Macaxeira Cozida, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Max Titanium BCAA 2400. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vilma bessa
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