Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Gord: 52,63g | Prot: 52,85g | Carbs: 147,77g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Queijo Branco, Margarina, Café com Açúcar. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Tang Suco de Laranja, Couve Refogada, Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijoada. Jantar: Mel, Mais Fruta Polpa de Amora, Iogurte de Kefir, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Queijo Branco, Crepioca. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElanSecret
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