Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 75,95g | Prot: 206,87g | Carbs: 57,55g.
Café da Manhã: Canela, Peito de Frango, Ovo Frito, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Queijo Minas. Almoço: Abóbora Moranga, Brócolis, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Minas, Ovo Frito, Abacate. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Mamão Formosa, Ocean Drop Chlorella, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Max Titanium BCAA, Max Titanium Whey Blend, Açafrão. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vilma bessa
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