Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2018
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 30,81g | Prot: 89,13g | Carbs: 176,02g.
Almoço: Galo Macarrão Integral Parafuso, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Tomates Cereja, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Cenouras. Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey, Qualitá Nozes sem Casca, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacaxi, Qualitá Nozes sem Casca, Kiwi, Banana Nanica. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de isaamendes15
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