Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2018
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76,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 66,43g | Prot: 88,59g | Carbs: 10,28g.
Jantar: Tomates, Pepino Japonês, Escarola Refogada, Abóbora Cabotia, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, HIIT - 20 minutos, Musculação - 35 minutos, Google Fit - 15 horas e 55 minutos, Amamentar - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de flafers
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