Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2018
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
829 kcal
|
Gord: 9,88g | Prot: 29,87g | Carbs: 159,76g.
Café da Manhã: Pão Integral, Café com Leite Desnatado. Almoço: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Nestlé Aveia em Flocos, Banana Ouro, Morangos, Piracanjuba Leite Desnatado. Lanches/Outros: Banana Ouro, Ameixas, Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Mexerica, Café com Leite Desnatado, Anchieta Milho para Pipoca Premium. mais...
|
|
2719 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cintiaengracio
|