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62
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 54,14g | Prot: 193,78g | Carbs: 96,37g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Cafezinho, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo, Kefir de Água, Mundo Verde Colágeno Hidrolisado, Açafrão, Mundo Verde Chlorella Dtox, Queijo Mozzarella. Almoço: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino. Jantar: Max Titanium Whey Blend, Kefir de Leite, Ovo Frito, Maracujá, Ocean Drop Chlorella, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Batata Doce, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vilma bessa
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