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600g essa semana soh...ta bom, to inchada demais ainda....semanas melhores virão
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698 kcal
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Gord: 31,78g | Prot: 86,40g | Carbs: 12,40g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Matte Natural. Almoço: Royal Gelatina Zero Açúcar, Rabanetes, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Contra-filé, Ovo (Inteiro). Jantar: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). mais...
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 Comentários
600g por semana são 2,4kg no mês, 24kg em 10 meses! Não se apegue tanto a balança. Tire suas medidas, elas sim falam a verdade! A gente demora anos pra engordar e quer emagrecer em poucas semanas.
Fica firme que vc chega lá!!
23 jun 17 por membro: malu1987
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obg pelas palavras de motivação <3
26 jun 17 por membro: flafers
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