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Viagem a trabalho hoje e amanhã... só conheço a churrascaria daqui que é bem boa... jeito é fazer HIIT e caprichar na academia....
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1374 kcal
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Gord: 66,63g | Prot: 93,35g | Carbs: 102,83g.
Café da Manhã: Nutry Barra Nuts com Sementes, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Almoço: Melancia, Sadia Coração de Frango, Regina Queijo Coalho Espeto, Linguiça de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Palmito, Ovo de Codorna, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Jantar: Makis Place Temaki Salmão Cream. Lanches/Outros: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Nestlé Lion Mini, Seara Peito de Frango Defumado. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 2 horas e 50 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dirigir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Patricia Hara
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