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ontem 10 minutos de q48
hj ajudando a esposa na limpeza da casa!!!
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2150 kcal
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Gord: 170,60g | Prot: 113,19g | Carbs: 40,90g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Empolio Saude Suplementos Cacau em Pó Alcalinizado, Danone Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Almoço: Bife de Fígado, Sabor da Terra Óleo de Coco, DIA Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Ovo Mexido, Berinjela Cozida. Jantar: Orégano, Couve-Flor, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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