Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Gord: 42,03g | Prot: 63,20g | Carbs: 198,41g.
Café da Manhã: Café, Canela, Banana, Native Açúcar Demerara, Ovo. Almoço: Guaracamp Guaracamp Diet, Camil Feijão Preto, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pipoca sem óleo, Bolo de Banana, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Mel, Canela, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Panqueca de aveia. Lanches/Outros: Mix de nuts, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Canela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho - 2 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamila Nunes
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