Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2016
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103,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 45,17g | Prot: 97,34g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Lebom Iogurte Natural Desnatado, Marilan Magic Toast Light, Banana Prata, Mãe Terra Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit. Almoço: Melancia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Carioca Cozido, Alface, Seletti Arroz Seletti. Jantar: Ovo (Inteiro), Netuno Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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