Jornal de Aline Lataro de Souza, 08 jan 16

Ainda pretendo fazer a Whole30. Agora estou no 3 dia da cetogênica. Continue firme. Parabéns!! 

tenho muito interesse no whole 30, obrigada por compartilhar sua experiencia! 

Legal, Aline! Vai continue compartilhando suas experiências com whole 30... Pretendo fazer mais adiante... Por enquanto estou na low carb normal... 

O que mais me deu trabalho foi ficar sem o café, tinha o costume de tempos em tempos, durante o dia, tomar uma xícara de café, mas percebi que é algo que me faz muito mal, que me intoxica. Tirando isso, percebi que toda a minha alimentação é uma sequência de hábitos, que estou começando a mudar. 

Na whole 30 é preciso tirar o café mesmo se for sem acúcar e sem adoçantes?  

Muitas marcas de café torram e moem grãos de soja junto com os de café para baratear e fazer volume. E no Whole30 vc pode escolher o alimento q vc suspeite q te faça mal, no meu caso foi o café a eu estava certa :-) 

Entendi... Obrigada pela explicação... Não sabia desse detalhe de que misturariam soja ao café (eca!) Por causa do sabor eu sempre compro café de qualidade superior (100% arábica), geralmente orgânico ou gourmet... Espero que estes não tenham soja ou outros grãos adicionados... Bju 

Tem marca que põe soja, cevada e até milho torrado e moído junto com o café. Mas se vc sabe a procedência do café que vc compra e toma, acho que não tem com o que se preocupar. No meu caso, percebi que o café me fazia ter uma energia e disposição falsas, sabe? Demorei 3 dias para me sentir bem sem café, me senti como uma drogada em processo de desintoxicação.