Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2023
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 62,45g | Prot: 84,45g | Carbs: 199,56g.
Café da Manhã: Padaria Pão Francês, Café Espresso com Leite. Almoço: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Frango a Milanesa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Parmalat Leite Semidesnatado, Café Expresso, Piraquê Bolacha Gergilim, Vigor Requeijão Cremoso Light, Batavo Iogurte Grego Morango. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ju Luna
|