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Café da manhã com 3 ovos, 190 gr de mamão e 15 gr de chia
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1165 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 103,89g | Carbs: 117,95g.
Café da Manhã: Mamão, Sementes Chia Secas, Ovo. Almoço: Carne Moída, Batata Inglesa Cozida, Morangos. Jantar: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Carne Moída, Abacaxi, Tomates. Lanches/Outros: Banana, Whey Protein, Farelo de Aveia. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Julianne de Melo
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