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Marmitinha de almoço da semana: 412 kcal e 350gr 100gr de filé do peito de frango 🍗 (feito na frigideira com água até secar) 100gr de aipim cozido 🍠 50gr de arroz branco 🍚 50gr de vagem cozida 🫛 50gr de cenoura cozida 🥕
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1413 kcal
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Gord: 38,68g | Prot: 73,63g | Carbs: 192,27g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite Ninho Levinho, Banana, Garoto Talento Diet Avelãs , Batata Doce. Almoço: Flormel Doce de Leite com Nozes Zero Adição de Açúcares, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Cenouras Cozidas. Lanches/Outros: Goiaba, Omelete ou Ovos Mexidos, Selita Requeijão Light, Pão Francês. mais...
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