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1458 kcal
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Gord: 47,22g | Prot: 107,67g | Carbs: 150,22g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Concentrado, Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Parmesão Ralado, Tomates, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Macarrão Alho e Óleo. Jantar: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Morangos. Lanches/Outros: Reserva de Minas Cocada Cremosa Zero, Morangos, Café Expresso, Canela, Farinha Aveia, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado, Royal Fermento em Pó Químico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Nanica, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Banana Nanica, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Queziaodc
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