Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
|
122,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 32,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Gord: 67,54g | Prot: 99,50g | Carbs: 111,73g.
Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), X-Frango. Almoço: Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Tomates. Jantar: Nestlé Prestígio Branco, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Beterraba Cozida, Couve Refogada, Laranja Pêra. Lanches/Outros: Ponkan. mais...
|
|
3466 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pomarafa
|