Dia 1 dos #primeiros15diasLowCarb Até aqui tudo normal hahahahahahha
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1034 kcal
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Gord: 40,94g | Prot: 152,39g | Carbs: 11,38g.
Café da Manhã: Café, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Alface Americana, Alcatra, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Tomates Cereja, Rúcula, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. mais...
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2617 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
Vai fazer low carb high fat, ou só low carb mesmo? =)
20 jul 15 por membro: Roses Killer
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Em três dias você terá uma surpresa.
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Roses, eu vou tentar ficar 15 dias sem comer pão, arroz, batata, doce e algumas frutas, acho q é só lowcarb mesmo huahahahahah
Uma coisa do lowcarb q me incentiva é que proíbe o leite ( q eu não gosto de tomar) e libera o café ( q eu adoro). Desde q eu possa tomar café, qualquer dieta/estilo de vida me agrada hahahahahahha
20 jul 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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Vinicius, só no café da manhã já me surpreendi em tê-lo tomado tão cedo, ter comido tão pouco e ainda assim não estar morrendo de fome na hora do almoço huahahahahah
20 jul 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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a melhor coisa é que a gente fica satisfeita por mais tempo, e com menos
20 jul 15 por membro: vipcook
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Ahh sim, pão da fome '-' Então, perguntei porque você ta comendo coisas light, low carb low fat emagrece, mas costuma ser sofrido, porém se você não sentiu fome, siga em frente.
20 jul 15 por membro: Roses Killer
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Aeee!!! Aline!! Uhuuu!!! Mete as caras nos vegetais, legumes, enquanto vai se adaptando. Uma sugestão que eu te dou é reduzir mesmo as frutas e ficar no olho na quantidade de leguminosas. As frutas dão fome porque mexem diretamente com a insulina, de uma forma muito rápida, as leguminosas porque elas tem bastante carboidrato mesmo! Mas já cortando trigo você vai ver a diferença insana na saciedade e no inchaço (para nós meninas especialmente)!
20 jul 15 por membro: Mari.anna
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Roses eu não tenho o costume de comer gordura, tem 3 gorduras q eu como, que são o azeite, a manteiga e o bacon. Fora isso não como porque me da ânsia. Criei um mal costume, na gravidez, de comer doces depois das refeições e foi isso q me deixou assim viciada em alguma coisinha doce a toda hora. Essa quinzena sem comer nem frutas doces, talvez me ajude a desintoxicar e mudar de hábito :-)
20 jul 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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Obrigada pela dica Mari, estou me esforçando para manter os carbs no máximo a 30gr por dia, hj foi facinho hihihihi vamos ver amanhã :-)
20 jul 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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Aline... tenho 14 meses... se tem algo q posso lhe dizer é abuse de carnes, ovos e saladas... nem precisa contar carbs se ficar nesse trio... \o/²
20 jul 15 por membro: rogerpaixao
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Então, Aline, também tinha ânsia quando comia gordura. Experimenta creme de leite (o de verdade, que não tem amido na composição). Atualmente eu adiciono um tiquinho de gordura na comida (isso inclui azeite), me ajuda a comer menos sem passar fome e sem ficar fraca.
21 jul 15 por membro: Roses Killer
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Roses, até comprei creme de leite pra tomar com café como vcs indicam, mas acabei comendo a lata toda, de uma vez, com cacau em pó e açudcar, uma delícia huahahahah
Por incrível q pareça, não senti fome nenhuma, mas e a VONTADE DE COMER? Foi um exercício de auto controle incrível ontem hihihihihihihi
21 jul 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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Creme de leite eu misturo com chocolate meio amargo ou com o amargo, faço uma ganache e como tudo '-'
21 jul 15 por membro: Roses Killer
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Roses, pra mim, ter creme de leite em casa é uma tentação hihihihi
21 jul 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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