Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 98,84g | Prot: 126,32g | Carbs: 204,62g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. Almoço: Abacaxi, Legumes Salteados, Azeite de Oliva, Alface, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata, Harald Unique Chocolate 63% Cacau , Água de Coco, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Refogado, Repolho Refogado, Spoleto Azeite, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Brigadeiro, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Quaker Farelo de Aveia, Mangas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darlene.cesar
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