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Gente, crença limitante ou não perder peso, emagrecer, fazer dieta ou seja lá o que for é muito, mas muito difícil...
Desde criança sempre fui um pouco gordinha sempre fora do padrão, enquanto se é pequeno é bonito, fofinho, antigamente gordura era sinal se saúde (ao menos para a minha mãe) pois bem aos 16 anos comecei a tomar remédio para emagrecer, TODOS possíveis e imagináveis inclusive os que hoje são proibidos tomei, e mantive o peso relativamente estável, pois bem 20 anos após, sim passei 20 anos tomando remédio pra emagrecer, estou há 6 meses sem tomar nada, sofrendo o efeito rebote que existe sim... engordei 1 kg por mês e hoje dei um basta, levarei a sério o plano alimentar traçado pela nutricionista, atividade física e intelectual, estou lendo um livro do Deepak Chopra, entitulado "Você tem fome de que"? Conforme for avançando vou compartilhando com vocês!
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77,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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peso estável
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