Suponhamos que uma lesma estava no fundo de um poço de 10 metros e a cada dia ela sobe 3 metros e escorrega 2, em quantos dias a lesma sairá do poço? Me sinto assim, durante a semana a lesminha aqui emagrece um kilo e no findi, incha 2... Aí aí ai
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624 kcal
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Gord: 11,00g | Prot: 71,78g | Carbs: 60,17g.
Café da Manhã: Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, Café. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Lanches/Outros: Peras. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Amamentar - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
Qual é a diferença do seu findi para os outros dias, Aline?
10 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Eu não como em casa e meu marido está comigo heheheheheh
Tenho problemas em me segurar comendo fora, penso: eu não como fora todo dia, então posso dar uma abusadinha.... Sabe como é né?
Mas até que o mês passado eu estava regradinha, esse mês que comecei a descambar.
Descobri que não é fácil voltar pra dieta depois de tantos dias de esbórnia gastronômica hehehehehe
3 dia já que como mais de 2000 calorias e olha que a minha meta era me manter dentro das 1500, aí aí ai
10 jun 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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Aline, ótimo. Você já sabe qual é o gatilho. O pensamento é o mesmo e o resultado você também já sabe qual é. Argumente com você mesma agora da próxima vez que ele aparecer. Quanto a alimentação, eu uso um truque para não abusar quando saio para comer. Água para acompanhar a comida e VERDURAS CRUAS. Comigo sempre funciona. A sensação de saciedade é enorme, chego a me sentir lotada mesmo. Não estou dizendo para comer só isso, mas que tente colocar uma porção que seja metade do que vai comer de verdura crua e beba água enquanto come. A saciedade junto com o argumento de que não precisa comer diferente só porque está comendo fora vai contribuir e muito.
10 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Obrigada pela dica Pri, faz anos que só tomo água quando como fora ( ou uma taça de vinho, dependendo da ocasião), o q me pega ainda são os doces. Não posso ver um docinho q já quero devorar, não é fome é gula sabe? Hihihihi
Está semana vou numa hamburgueria e comemorarei o dia dos namorados com fondue, jacare estou visualizando o desastre/deslize hihihihi
Estou pensando em passar o findi a base de água e sopa pra compensar/desintoxicar da semana huahahaha
10 jun 15 por membro: Aline Lataro de Souza
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10 jun 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Histórico de Peso de Aline Lataro de Souza
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