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1027 kcal
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Gord: 43,47g | Prot: 90,34g | Carbs: 66,80g.
Café da Manhã: Pilão Café, Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Mel Pão Integral. Almoço: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Chuchu Refogado. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Jiló Cozido, Batata Doce Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Pilão Café, Growth Supplements Whey Concentrado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Mel Pão Integral, Pitaya. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Queziaodc
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