|
oieeeeeeeeeeeeeee. Gente boa noite e como está tudo por aqui?
Vamos as novidades, mudei o visual ueepaaa, criei coragem e cortei meu cabelo estilo Carol Castro, aproveitei e doei, pois meu cabelo estava na cintura. Estou tão feliz com o novo visu, elogios a mil. Todos falaram que fiquei bem mais bonita, que me emagreceu iuiiiiipiiiii.
Fora isso: fui aprovada na prova que tentei, mas com certeza não serei chamada, pois minha colocação foi péssima. Mas a experiência valeu. Continuo estudando e mantendo a dieta, mas sem pesar e controlar as porções, vou muitas vezes no olho. Mas quero voltar a anotar e pesar tudo.
Novidade: marquei para o dia 13/05 nutricionista esportivo e estou empolgada. Vamos ver.
Continuo sequinha, pelas fotos dá para perceber uma boa melhora muscular.
|
1262 kcal
|
Gord: 55,51g | Prot: 120,99g | Carbs: 65,67g.
Café da Manhã: Mandubim Pasta De Amendoim Integral, Tabela Taco Banana Caturra ( Nanica)- Tabela Taco, Monama Orgânico Aveia em Lâminas sem Glúten, Kodilar Farinha de Banana Verde ( Natural Life), Musclemeds Phenbuterol, ASA Ovos Caipira, Monama Açúcar de Coco, Monama, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1. Almoço: MHP Ômega Strong ( MHP), Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Abóbora Moranga, Tabela Taco Mandioca, Cozida, Tabela Taco, ASA Ovos Caipira, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, MHP Glutamina- SR MHP, MHP BCAA Timed Relaese 3300 4:1:1, MHP Isoprime Beef (100% Pure Beef Protein Isolate) MHP. Jantar: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, ASA Ovos Caipira, MHP Ômega Strong ( MHP). Lanches/Outros: Nestlé Creme de Leite, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Farinha de Amendoas, ASA Ovos Caipira, Musclemeds Phenbuterol. mais...
|
|