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Nossa os eventos não param de surgir...continuo na linha...sempre que como fora reservo de 25% a 30% do IDR já que não há como contabilizar ( mas como dentro do que posso). Vamos que vamos...amanhã talvez abrirei uma exceção com relação ao vinho, poi será um dia muito importante :).
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1308 kcal
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Gord: 57,48g | Prot: 129,17g | Carbs: 65,92g.
Café da Manhã: Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Banana Prata, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Yakult Leite Fermentado, Monama Açúcar de Coco, Monama, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado, Tabela Taco Batata Doce Cozida( Tabela Taco). Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Tabela Taco Patinho, sem Gordura, Grelhado. Lanches/Outros: Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste, Monama Açúcar de Coco, Monama, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Iana Ovos Brancos tipo Extra Classe a, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena, Santa Helena First- Pasta Integral de Amendoim- Santa Helena. mais...
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