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Boa tarde, pessoal! Acabei de entrar para o grupo e ainda estou meio perdida por aqui rsrs Enfim, já eliminei 7kg com reeducação alimentar e atividade física leve, mas ainda falta muito para o meu objetivo!
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1277 kcal
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Gord: 32,72g | Prot: 57,34g | Carbs: 189,88g.
Café da Manhã: Maçã, Italac Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Omelete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Jantar: Sopa de Mandioquinha. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Café com Açúcar, Panquecas Simples. mais...
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 Comentários
Sê bem vinda minina... vai compartilhando e participando dissu tudu aki.. ;)
12 nov 14 por membro: rogerpaixao
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12 nov 14 por membro: Sophia Prince
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Depois que pega o rítmo a coisa anda! É só manter o foco e não desistir nunca.....
12 nov 14 por membro: AlyneCAndrade
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12 nov 14 por membro: Preta12
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:-) Manter o foco SEMPRE, desistir JAMAIS!!!
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Oi Rê! Vai na fé e na persistência! Dá uma olhada em opções de alimentação low carb. Tem sites bons para começar a entedner um pouco mais sobre isso: http://vida-lowcarb.blogspot.com.br/ http://primalbrasil.com.br/ http://www.marksdailyapple.com/#axzz3Itl784v5
Valeu! Boa sorte e conte conosco!
12 nov 14 por membro: AlexandreCFP
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Obrigada, Alexandre!!! Vou olhar sim :-)
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