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Começando: Dr Victor Sorrentino na TV Brasil.
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1518 kcal
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Gord: 66,98g | Prot: 149,59g | Carbs: 74,31g.
Café da Manhã: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Tabela de Alimentos Clara de Ovo, Pereira Ovos Vermelhos, Banana Prata, Yakult Leite Fermentado, Akio Tapioca ( Fécula de Mandioca Hidratada)-Sabor do Nordeste. Almoço: Tabela Taco Batata Doce Cozida( Tabela Taco), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Dr.Organic Óleo de Coco Virgem Orgânico, Tabela de Alimentos Castanha de Caju Crua (Tabela de Alimentos). Jantar: Tabela Taco Clara de Ovo Cozida ( Tabela Taco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Banana Prata, Santa Helena Amendoíssimo, Pereira Ovos Vermelhos, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Treino em Circuito - 1 hora, Spnning- treino de velocidade - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
E quem tá no trabalho chora né? Buaaaaaáááá
21 out 14 por membro: AlyneCAndrade
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rsrsr Fui depois conto se tiver link coloco lá no grupo.
21 out 14 por membro: fafaslim
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No programa ele falou sobre o equilíbrio entre omega 3 e 6 que devemos buscar em nosso organismo.
21 out 14 por membro: fafaslim
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Além disso falou sobre o ponto de mantermos nosso organismo alcalino - água acima de 7,0. E usar o limão após as refeições isso ajuda na absorção do calcio.
21 out 14 por membro: fafaslim
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Falou tb sobre o uso do cacau ( não o chocolate industrializado e com leite) e do abacate. ótimas fontes de manganês.
21 out 14 por membro: fafaslim
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Falou sobre o leite- péssimo para nosso organismo. 80% do cálcio nele é indisponível p nós. É muito prejudicial!!!! Cálcio vc encontra nas folhas escuras e alimentos escuros- brócolis; couve; rúcula.
21 out 14 por membro: fafaslim
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Entraram na questão do glúten- ele disse que consome às vezes, mas que é uma ptn péssima para nosso intestino, difícil digibilidade, além de alterá--lo
21 out 14 por membro: fafaslim
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Falou tb sobre o açúcar e disse que prefere o uso do açúcar de coco ao adoçante- mas que no caso do adoçante citou stevia; xilitol.
21 out 14 por membro: fafaslim
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E que açúcar é uma cocaína!!!!
21 out 14 por membro: fafaslim
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Mencionou a questão da suplementação bem rapidinho, mas disse que usa whey isolado em ocasiões em que sabe que não haverá como consumir algo de qualidade. Mas que a comida de verdade é preferível.
21 out 14 por membro: fafaslim
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Ufaaaa acabei se lembrar de mais alguma coisa escrevo aqui bjs.
21 out 14 por membro: fafaslim
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21 out 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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De nada...a entrevista é rapidinha o programa poderia ser bem maior. Fiquei muito interessada no livro dele, vou procurar p comprar barbie.
21 out 14 por membro: fafaslim
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Valeu pela narrativa da entrevista! :)
21 out 14 por membro: LaraPG
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22 out 14 por membro: fafaslim
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