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Vamos começar o trabalho de domingo- preparação e organização para comida da semana =). Dá trabalho, mas é recompensatório....a dedicação e o foco andam de mãos dadas para um bom resultado. Vamos com tudo!!!!
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1279 kcal
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Gord: 57,63g | Prot: 124,73g | Carbs: 62,48g.
Café da Manhã: Coco do Vale Leite de Coco Nordeste, Santa Helena Amendoíssimo, Yakult Leite Fermentado, Banana Prata, Pereira Ovos Vermelhos, Tabela de Alimentos Clara de Ovo. Almoço: Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco), Tomates, Tabela Taco Batata Doce Cozida( Tabela Taco), Alface. Jantar: Abobrinha Cozida, Tabela Taco Sobrecoxa, com Pele, Assada. Lanches/Outros: Tabela Taco Frango, Peito,sem Pele, Grelhado ( Tabela Taco), Nozes Pecãs, Tabela Taco Batata Doce Cozida( Tabela Taco). mais...
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 Comentários
Ai ai... essa menina... vc prepara a semana ? Como assim ??? Compra e corta tudo ???
12 out 14 por membro: rogerpaixao
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Roger eu compro praticamente tudo para semana toda. Já deixei preparado, abobrinha; batata doce; arroz; brócolis; tomate picadinho; peito de frango; sobrecoxa; faltaram as folhas que vou comprar amanhã. ( para mim e para o marido)
13 out 14 por membro: fafaslim
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