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Café da manhã: chips de beringela (0 nota) + café com adoçante = 0 notas
Almoço: farofinha dukan + sorvete fake (banana+cacau) = 384 cal ou 192 notas
Jantar: Salada de repolho cru + tomate + um hamburguer (sem pão) grelhado + sobremesa 2 porções de doce de leite desnatado talhado light + 1 laranja: 209 cal ou 105 notas.
Antes de dormir: mingau com 2 col de leite em pó desnatado + 1 col de farelo de aveia + 1 col de aveia: 210 cal ou 105 notas.
Total do dia: 878 cal ou 439 notas.
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878 kcal
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Gord: 25,25g | Prot: 69,82g | Carbs: 99,42g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Café. Almoço: Sadia Moela de Frango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Fígado de Galinha, Clara de Ovo Cozida, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia. Jantar: Doce de Leite Desnatado Talhado, Clight Suco, Doce de Leite Desnatado Talhado, Seara Hambúrer Bovino Texas Burger SEARA, Tomates, Repolho. Lanches/Outros: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Danoninho Dukan, Laranja Pêra. mais...
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