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Nossa acabei de ler uma matéria, sobre óleo de coco, que diz que é ótimo porém não devemos consumir puro pois faz efeito contrário, faz mal, que péssimo eu adoro o sabor dele puro, tanto em estado sólido quanto líquido, derretido, ou misturo ao suco, vitaminas, algumas vezes em comidas, mas lí que precisa ser refogado ou usado em frituras, coisa essa que eu não faço, e agora? Com todo respeito, qual a realidade disso tudo, estamos perdidos em meio a tantas especulações!
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1369 kcal
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Gord: 47,76g | Prot: 93,92g | Carbs: 144,68g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão Papaia, Ameixa Seca, Yamamotoyama Batata Yacon, Yakult Leite Fermentado, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Almoço: Nozes Pecãs, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alhos-Poró, Salsinha, Cebolinha Verde, Toblerone Toblerone Mini, Cebolas, Azeitonas Verdes, Agrião, Chuchu. Jantar: Toblerone Toblerone Mini, Mel, Viili Iogurte, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Lanches/Outros: Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Polenghi Queijo Tipo Brie, Polenghi Queijo Tipo Brie, Viili Iogurte, Morangos, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral. mais...
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1568 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
http://www.bolsademulher.com/corpo/coco-e-abacate-conheca-dois-oleos-que-devem-entrar-na-sua-dieta/
28 ago 14 por membro: Sophia Prince
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Falando em óleos, vcs consomem também o óleo de abacate, qual o melhor, os dois imagino que sejam bons, este mês comprei e estou usando o de coco, pro próximo pretendo comprar o de abacate, o que vcs acham? Em casa só utilizo azeite de oliva extra virgem e agora passei a utilizar também o óleo de coco e claro manteiga.
28 ago 14 por membro: Sophia Prince
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Sophia, não acredito nesta matéria, porque eles estam tratando o óleo de coco como gordura saturada. Eu faço bombons da minha dieta com óleo de coco e meus níveis de colesterol estão ótimos..... mas tb não uso diariamente e nem às colheiradas... moderação é tudo.
28 ago 14 por membro: Valleska
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Óleo de coco é o melhor óleo q existe, junto com os das castanhas, do azeite e a gordura animal !!! Gordura saturada É o combustível q estamos adaptados a consumir !!!
28 ago 14 por membro: rogerpaixao
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28 ago 14 por membro: Sophia Prince
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