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Abacate com certeza é um dos melhores alimentos que existe. Desde que comecei a comer 1/2 abacate por dia, tenho notado muita diferença no meu bem estar! Isso sim é um senhor alimento.
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1200 kcal
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Gord: 50,53g | Prot: 98,48g | Carbs: 97,77g.
Café da Manhã: Mexerica, Flormel Castanhas e Frutas com Chocolate, Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína. Almoço: Vilma Macarrão Integral Penne, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Cotochés Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Café, Abacate, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Quaker Oat Bran, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Jasmine Funcionallis 100% Cacau, Ole La Violetera Avelã, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 10 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
É umas das maravilhas do estilo de vida primal!
02 jul 14 por membro: dorderf
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Com certeza, Miguel! Gorduras naturais são tudo de bom
02 jul 14 por membro: acelomada
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Comi abacate há umas 3 horas e neeeem sinal de fome. Faz isso com um doce ou um pãozinho? Não dá! Vc acaba de comer o carbo e já quer comer outra coisa em seguida.
02 jul 14 por membro: Daniele mendes
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Por favor me ensinem a escolher abacate, pois só compro podre não consigo dar sorte, não sei escolher, como faço?
02 jul 14 por membro: Sophia Prince
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Ou verde demais, ai não amadurece e apodrece a metade ou fica ruim
02 jul 14 por membro: Sophia Prince
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Como escolher: Dê preferência à fruta pesada e ligeiramente firme. Para saber se está maduro, pressione delicadamente a casca: a fruta deve estar firme, porém macia. O abacate de casca verde-claro e sem manchas é o melhor. Entretanto, a fruta pode apresentar algumas manchas de cor marrom na casca, sem que isso indique má qualidade – o defeito é apenas superficial.
Como armazenar: Mantenha em local fresco e arejado. Se ainda não estiver maduro, deixe-o fora da geladeira, embrulhado em jornal, para que amadureça. Nunca empilhe os abacates, pois eles amassam com facilidade. Depois de cortado, a polpa, em contato com o ar, escurece. Para evitar o problema, regue com suco de limão. E se for usar apenas metade do abacate, mantenha o caroço na outra parte, evitando a deterioração.
02 jul 14 por membro: Tami (^._.^)ﾉ
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Com certeza minha fruta favorita *-*
02 jul 14 por membro: Tami (^._.^)ﾉ
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com ctz uma das melhores fontes de gordura e o abacate!
02 jul 14 por membro: Menotti
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Para escolher o abacate basta chacoalhá-lo, se sentir o caroço mexer ele esta maduro!
02 jul 14 por membro: Moahhh
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Bom dia, e muito obrigada, Tami Souza e Moahhn, com certeza agora vou procurar fazer suas dicas e conseguir bons abacates, e viva saúde!!! abraços!!!
03 jul 14 por membro: Sophia Prince
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