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Mais um fim de semana, algo comum pois acontece todas as semanas, mas para muitos é complicado, devemos tentar transformar em pura diversão, pois momentos felizes são saudáveis!!! Meu níver é na segunda feira, não comemoramos semana passada que sempre acontece junto com de meu sogro que foi dia 24, completou 80 anos, ninguém diz, firme e forte graças a Deus! Então deixamos para comemorarmos este fim de semana os dois, eu aproveito bem estes momentos em família, aproveito sim para comer coisas que não fazem parte de minha rotina, sou humana, lógico que só como o que sinto vontade e o que é gostoso ao meu paladar que por hora anda meio exigente kkkkkkk, e viva a vida!!! bjosss e ótimo fim de semana!!!
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1414 kcal
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Gord: 55,87g | Prot: 73,93g | Carbs: 146,39g.
Café da Manhã: St. Dalfour Geléia de Framboesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. Jantar: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha. Lanches/Outros: Maracujá, Nestlé Iogurte Natural Integral, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Morangos, Wickbold Torrada Integral, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Maracujá, President Manteiga com Sal, Tostines Biscoito Maizena, Wickbold Torrada Integral, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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