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Queria tanto seguir uma dieta low carb, pena que não consigo abandonar a batata e o pão integral ):
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1168 kcal
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Gord: 31,87g | Prot: 120,11g | Carbs: 103,81g.
Café da Manhã: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Good Soy Snack de Soja, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Ervilha Congelada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Avelã, Quaker Oat Bran, Nestlé Nesfit Multicereais, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pullman Pão 12 Grãos Fit, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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1179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Eu também pensava assim, como abandonar minha bacia de pipoca final de semana...
Hoje passo tranquilo!
17 jun 14 por membro: dorderf
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17 jun 14 por membro: acelomada
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Acelomada, já pesei 106 kg... Sei MUITO bem como é essa dependência. Precisando de força pra vencê-la, estamos na área!
17 jun 14 por membro: dorderf
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Histórico de Peso de acelomada
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