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Pra mim o dia que muitos chamam de dia do lixo ou jacada eu chamo carinhosamente de dia de luxo puro!!! Então hoje no auge da TPM me dei ao luxo de comer com toda vontade do mundo 1 enorme morango com creme de leite e com direito a lambuzar o nariz rsrsrs tem coisa mais gostosa rsrsr comer sem culpa, sem exageros, e depois uma bela colher de brigadeiro gourmet de colher, a tempos estava pensando em fazer mais deixei para este dia juntei o auge da TPM com o dia de luxo puro rsrsr e ai felicidade pura, claro que depois corro atrás do preju, mas com consciência! maravilhoso fim de semana a todos, o meu vai ser debaixo do edredon! ps já fiz minha caminhada na chuva e feira, antes da cólica atacar com tudo.
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1712 kcal
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Gord: 72,59g | Prot: 78,15g | Carbs: 186,09g.
Café da Manhã: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Almoço: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Brigadeiro de Colher, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre, Hellmann's Maionese Limão, Azeitonas Verdes, Alface, Lasanha com Carne, Milho. Jantar: Bauducco Torrada Integral, Nestlé Iogurte Grego Light, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Nestlé Creme de Leite, Morangos, Brigadeiro de Colher, Callebaut Nibs de Cacau, Banana-Maçã, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Mamão Papaia, Uvas, Morangos, Molico Leite Desnatado. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fazer Compras - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos. mais...
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